今回、英会話講師のパンサー戸川さんが取り上げるのは、英語学習者にとって永遠の課題である「モチベーションの保ち方」。ご自身の経験を交えてお話しいただきます。
英語学習のモチベーションを保つ3つのヒント
こんにちは、英会話講師パンサー戸川です。
「モチベーションが保てません・・・」や、「今日はやる気が全然出ないんです・・・」という声を、生徒さんを含め多くの方から聞きます。
実際、英語学習において、モチベーションが高いときもあれば、当然下がるときもありますよね。僕もこう見えて、下がるときがいっぱいありますので 安心 してください（笑）。
そこで今回は、「英語学習のモチベーションを保つ3つのヒント」として、僕の経験を交えながらお伝えしていきたいと思います。
その１）自己啓発書を読む
僕はオーストラリアに合計3年半留学していました。留学当初の3カ月は何もかも新鮮で、「英語って楽しい?」という感じになっていました。
しかし3カ月を過ぎたころ、停滞期に差し掛かります。その期間は英語をしていても変化が感じられず、何もかも停滞している状態でした。
気持ちの面でもあまり上がらず、目の前に霧がかかり、もやもやしている感じでした。
「こんなことではダメだ！」
・・・と思うのですが、体が動きません。
机に向かうのも面倒だし、やる気が出ないのです。「明らかにモチベーションが下がっている。どうしよう？」そう思っていたとき、日本を出国する前に買った本のことを思い出しました。
それは『 夢をつかむ イチロー262のメッセージ 』でした。
僕はイチロー選手が大好きで、彼の考え方や哲学に非常に興味があったんです。オーストラリア留学前に書店に行き、「何か良い本はないかなー？」と思って探していると、彼の本に出会いました。
僕は英語学習をしている以外の時間はよく読書をしていました。その中の1冊が『夢をつかむ イチロー262のメッセージ』でした。この本を読んでいると、本当にたくさんのエネルギーをもらえるんです。
僕がモチベーションを保つことができたのは、この本のおかげと言っても過言ではありません。というのも、本の中には調子が良いときのイチロー選手の言葉だけでなく、スランプのときのイチロー選手の考え方、行動の仕方も書かれていたからです。
僕はそれを読んで、背中を押されました。
「あのイチロー選手でも調子の悪いときがあるんだ。でも、それでも彼はプレーしなければいけないし、どうにかして乗り越えなければいけないんだ。僕もできる範囲で頑張ろう」
この本のおかげで、なるべく高い状態でモチベーションを保つことができました。
ですから、自己啓発書の力を借りることも、一つの方法だと感じています。
その２）対策マニュアルをあらかじめ作っておく
人間、調子が良いときもあれば、そうでないときもありますよ。僕も、モチベーションが下がって、「もうこれ、ダラダラし過ぎだろ！」って自分で突っ込んでしまうくらい、怠惰になるときもあります。
そんなときのために、「対策マニュアル」を作成しておくのです。例えば、どういうときにモチベーションが下がる 傾向 にあって、下がったときに自分はどうなるのか？ということを 把握 しておきます。
そしてそれを踏まえた上で、「最短でモチベーションを回復するにはどうすればよいか？」を、あらかじめ「対策マニュアル」として作成しておきます。
すると、「何をどうすれば最短でモチベーションが回復し、いつもの状態に戻れるか？」という事が分かるようになります。回復法については人それぞれだと思います。寝ることで回復する方もいれば、スイーツを食べることで回復する方もいます。
回復法は人それぞれなので、「自分の負けパターン（＝モチベーションが下がるパターン）」を 把握 して、対策マニュアルを作成しておきましょう。
そうしておくと、いざモチベーションが下がってしまったときでも、落ち着いて対処できるようになります。
その３）友達や英語仲間と話す
英語学習はダイエットと同じで、基本的に孤独です。一人の時間が多く、気付けば何かしらのモヤモヤが頭の中にたまるんです。それをほったらかしにしておくと、モチベーションも徐々に下がってきます。
そういうときに友達や英語仲間と話すと、あなたの心の中に「循環」が生まれます。
ずっと締め切った部屋の空気は悪くなります。だから、窓を開けて空気を入れ替えてあげる必要があります。これと同じで、あなたの頭や心の中も、適度に「循環」してあげないといけません。
「話す＝離す」という行為を通すと、今までたまっていたモヤモヤが晴れてスッキリします。
英語だけでなく、人生でも上がり下がりは必ずあります。もちろん上がっているときはほったらかしでも上がっていくので、あまり気にする必要はありません。
私たちがしなければいけないのは、「下がったときに、どのように対処するか？」です。焦る必要はありませんが、できるならなるべく早くモチベーションを向上させたいですよね。
まずは落ち着いて、今回お伝えした３つのことを参考にしながら、モチベーションを保って英語学習に励んでいただければと思います。
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パンサー戸川2005～2008年の約3年半、オーストラリア留学後、日本に帰国。その後約3年間、フィットネスクラブでアルバイトを経験し、2012年にインターネットを活用したスカイプ英会話講師として独立。ツイッターフォロワー数約15万人、アメブロランキング1位獲得（英語・英会話部門、アラサー男性部門）
ブログ https://togawaakio.com/
Twitter（3秒英会話＠パンサー戸川） https://twitter.com/akiotogawa8888/
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