英語を取り込む力、記憶する力、使う力。これらの力を高めると、さまざまな英語表現を使い分けられるようになります。イングリッシュ・ドクター西澤ロイの「英語健康診断」連載5回目では、英語の腕を磨くための「握力」の鍛え方をアドバイスします。あなたの英語握力はどれくらい？さっそく、英語健康診断スタート！

Thank you . に対して何通り返せますか？">ウォームアップ： Thank you . に対して何通り返せますか？

今回の検査には、正解がたくさんあります。幾つ答えられるか、その数を測定します。まずは、ウォームアップから。

検査1

これはあくまでもウォームアップですが、少なくとも1つ、できれば2、3通りの答えが言えると良いですね。そんなに知らなかったという方は、言いやすそうなものを3つだけ押さえておきましょう。

＜解答例＞

• You're welcome.（どういたしまして）
• Sure.（当たり前のことです）
• My pleasure .（お役に立ててうれしいです）
• No problem .（どうってことないです）
• Thank YOU !（こちらこそありがとう）
• Anytime.（いつでもどうぞ）
• That's OK.（気にしないで）
• Don't mention it.（お礼なんていいですよ）
• Forget it.（大したことないから忘れて）

それでは、ウォームアップも済んだところで、本格的な検査に移っていきましょう。 

検査：「起きる」を英語で何通り言えますか？">検査：「起きる」を英語で何通り言えますか？

検査2

診断：握力は何キロ？">診断：握力は何キロ？

「寝る、眠る」ことに関連するフレーズとして、次の12個が代表的なものです。

• go to bed★
• go to sleep★
• fall asleep★
• get to sleep
• sleep
• be asleep
• be sleeping
• hit the hay
• say good night
• kiss good night
• take a nap
• doze off

もちろん、これ以外にもマニアックな表現を探せばたくさんあると思います。これ以外のフレーズを書いた方は、辞書やインターネットでご確認ください。

そして、ぜひ「握力」を計算してみていただきたいのです。★が付いている最初の3つのフレーズを答えられた場合には1つ当たり「10キロ（グラム）」、それ以外のフレーズを知っていた場合には1つ当たり「5キロ」として、答えられたフレーズの合計キロ数を計算してみてください。以下が 判定 の目安となります。

診断結果：解説と 改善 策">診断結果：解説と 改善 策

握力アップ処方1：「フレーズ１つを覚えるだけ」は握力の出し惜しみです">握力アップ処方1：「フレーズ１つを覚えるだけ」は握力の出し惜しみです

「（夜に）寝る」ことを表すフレーズで、一番有名なのが、中学校で習う go to bed ではないでしょうか。go to ～ ですから、ベッドのところまで移動すること、そして、bed が不可算（数えない形）で使われていますので、寝ることを意味します。つまり、 go to bed は物資としてのベッドではなく、機能や働きとしての「ベッドのところまで移動し、そして寝就く」こと、つまり「就寝する」ことを表す最も一般的な表現です。

I went to bed at 10 o'clock last night.昨夜は10時に就寝しました。

もし go to the bed のように、冠詞を付けてしまうと、寝るのとは関係なしに「ベッドのところに行く」という意味になってしまいますので、ご注意ください。

この go to bed が最も一般的な表現、つまり「普通の言い方」ですから、まずはこれをしっかりと押さえ、言えるようにしておくことが大切であり、大 前提 です。しかし、それ以外の表現を全然知らないとしたら、英会話でスムーズなコミュニケーションを取るためにはちょっと心もとないかもしれません。ですから、一般的な表現を押さえたら次は、少なくとも3パターンくらいは言えるようにしておくことがベターです。

握力アップ処方2：「眠りに入る」という言い回しも知って、握力増強！">握力アップ処方2：「眠りに入る」という言い回しも知って、握力増強！

似た表現で、ぜひとも押さえておくべきなのは go to sleep です。これは「起きている状態」から「寝ている状態」に移行する、つまり「眠りに入る」ことを意味します。 go to bed とは違い、既にベッド／布団の中に入っている状態で言う場合が多いです。例えば次の例文は、布団に入っているのに眠れないときに言うせりふです。

I can't go to sleep ...眠れない・・・。

また、日本語の「眠りに落ちる」にとても近いのですが、 fall を使って fall asleep と言うこともできます。asleep は形容詞で「眠っている（状態）」を表します。その状態に落ちることから、自然と眠りに就くようなニュアンスがある表現です。

She fell asleep as soon as she lay down .彼女は横になるや否や、眠りに落ちた。

もちろんこの表現は、夜でなくても使えます。

The boy fell asleep on the back seat of the car.その男の子は、車の後部座席で眠りに落ちた。

握力アップ処方3：sleep の本当の意味を知って、つかむ力を 強化 ">握力アップ処方3：sleep の本当の意味を知って、つかむ力を 強化

なお、ちょっと注意すべきなのが sleep という動詞です。これは「眠る」ことを表す言葉であり、「眠りに就く」ことを表すわけではないからです。

Did you sleep well last night?昨夜はよく眠れましたか？

I need to sleep eight hours.私は8時間眠る必要があります。

また、asleep も、先ほどお伝えしましたように「眠っている（状態）」を表します。形容詞ですから、be asleep のように使います。

They are all asleep.みんな眠っています。

また、「眠っている（状態）」を表すために、sleep を現在進行形で使うこともできます。

They are all sleeping.みんな眠っています。

握力アップ処方4：  get を使って握力を調整しよう">握力アップ処方4：  get を使って握力を調整しよう

go to sleep とちょっと近いのですが、get を使った get to sleep という表現もあります。get は「変化」を表す動詞ですから、 get to sleep は「起きている状態」から「眠っている状態」への変化にフォーカスを当てます。

I finally got to sleep at around 2 a.m.最終的に夜中の２時頃に眠りに就くことができた。

get to sleep はその意味合いから、否定文などとの相性も良いと言えます。

I can't get to sleep because I've had too much coffee.コーヒーを飲み過ぎてしまって、寝つけません。

握力アップ処方5：さらに「握力」を高めよう">握力アップ処方5：さらに「握力」を高めよう

さて、「就寝する」ことを表す一般的な表現としては、上に挙げたようなフレーズが出てくれば立派です。ただ、さらに力を付けたい方のために、もう少し表現をご紹介しておきましょう。

まずはイディオムです。昔は藁（ワラ）で寝床を作っており、それを叩くことで、柔らかくしたり、虫を追い出したりしていたのだそうです。そこから hit the hay という表現が生まれました。

Let's hit the hay . It's getting late.そろそろ寝ようか。遅い時間になってきたよ。

また、ちょっとひねった表現として、例えば say good night を使うのもありだと思います。

I said good night to my family.家族に「お休みなさい」と言った。

このように言うということは、当然ながら寝るわけですよね。また、寝る前にキスをするのであれば「kiss good night」というフレーズもあります。

I kissed her good night.彼女にお休みのキスをした。

またさらに、「昼寝をする」ことは表現できますか？

I took a nap for 15 minutes.15分間の昼寝をした。

このように「 take a nap」と言います。また、doze off というフレーズも押さえておくとよいでしょう。これは「うとうとする」「うたた寝をする」などと訳されますが、浅い眠りや短い眠りに落ちることを指します。

I dozed off on the train.電車でうとうとしてしまった。

今回は例として「どういたしまして」的な表現、そして「起床する」と「就寝する」に当たるフレーズを取り上げました。ですがそれだけに限らず、例えば「ありがとう」に当たる表現、「謝る」ときに使うフレーズ、「見る」ことや、「話をする」こと、「食事をする」こと……etc、さまざまなフレーズ に関して 、ぜひ3通り以上の表現ができるように、表現力の幅を広げてみてはいかがでしょうか？

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編集：増尾美恵子